Actividades Extraescolares Bienestar: Yoga


Hacer ejercicio, conocer su propio cuerpo, canalizar las emociones, jugar, cantar, concentrarse y relajarse… ¿todo esto en una sola actividad? ¡Por supuesto!

El Yoga es la disciplina ideal para que los niños desarrollen su capacidad física y aprendan a escuchar su cuerpo y su mente. Lo mejor es que se lo planteamos de una forma muy lúdica y divertida.

Niveles

  • Nivel 1:
    Educación Infantil.
  • Nivel 2:
    Educación Primaria.

Ventajas


01

Desarrolla habilidades psicomotrices básicas, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la lateralidad y el esquema corporal. De este modo, los niños se hacen conscientes de las posibilidades de movimiento de su cuerpo.

02

Mejora la atención y la concentración, esenciales para poder imitar las posturas y mantenerse en ellas durante el tiempo estipulado. Estas habilidades son además esenciales para que adquieran una buena conciencia del estado de su cuerpo durante la práctica y fuera de ella.

03

Proporciona a los niños herramientas para relajarse y aceptar con serenidad las emociones que sienten en cada momento. Descubren además que la relajación puede ser también un proceso de movimiento suave y activo.

04

Desarrolla la imaginación al trabajar con algunas posturas que imitan animales u objetos y al proponer actividades de visualización creativa para ayudar a los niños a relajarse y divertirse durante la práctica.

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